Un aviso para todos los hombres: necesitan vitaminas

Oigan bien, varones: su vigor es esencial.
Inclusive si se enganchan a una nutrición equilibrada, llena de frutas y verduras, y hacen ejercicio regularmente, probablemente todavía se beneficien de un multivitamínico para hombres todos y cada uno de los días, para rescatar las brechas nutricionales. Después de todo, la dieta conveniente y la suplementación puede significar la diferencia entre sentirse calmoso y anémico y estar en forma, sano y en su apogeo.
¿Estás presto para comprar un multivitamínico?
Probablemente comprendes la importancia de las multi vitaminas, no obstante hay, superficialmente, innumerables variedades para preferir. Así pues, ¿de qué forma saber cuál es el más recomendable para ti? Los siguientes son algunos consejos para asistir a acotar un producto que puede ayudar en tu busca de vitalidad excelente y confort:
Corrobora en la etiqueta la edad y el género.
Todas y cada una de las multivitaminas son distintas, con lo que asegúrate de escoger los mejores suplementos elaborados para los varones de tu índole de edad. Debido a que los organismos y las condiciones de nutrición cambian con el tiempo, las multivitaminas específicas de la edad asisten a asegurar que adquieres los niveles convenientes de los nutrientes que precisas durante cada etapa de la vida.
Presta cuidado a los niveles.
La etiqueta del paquete identificará los nutrientes incluidos y las cantidades por porción. Por norma general, es mejor escoger un multi que ofrece el 100 por % de la cuantía diaria recomendada para la mayor parte de vitaminas y minerales en el adición. Ten en cuenta que algunos nutrientes (por ejemplo, calcio, magnesio) raras veces se ofrecen al 100 por centenar porque la píldora sería simplemente desmesuradamente grande a fin de que la tragues.
Mantenga un ojo en los nutrientes claves.
La mayoría de las multivitaminas poseen ciertas vitaminas y minerales esenciales para todos. Ciertos de los más frecuentes son: vitamina A, vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, B6, ácido fólico y B12), betacaroteno, biotina, calcio, vitamina C, D2 o D3 (colecalciferol), vitamina Y también, Vitamina K, magnesio, hierro, potasio, selenio y blenda.
Selecciona tu procedimiento de entrega.
Comprimidos, caplets, cápsulas (geles blandos a.k.a.), gomitas, líquidos, polvos-existen muchas modelos diferentes de multivitaminas en el mercado y en este caso, la diferencia es una buena ente. Si, por ejemplo, tienes dificultad para tragar una gragea, puede ser menos eventual que tomes tu multivitamínico con regularidad. Con lo que escoge la manera que en un inicio apela a ti y prosigue avante si por algun motivo es un no.
No huyas por la barandilla.
Aunque puede parecer una idea astuto adoptar un multi que ofrece más del 100 % del mérito diario recomendado de determinados nutrientes, es posible que quieras pensarlo de nuevo. Más no es necesariamente mejor cuando se trata de la suplementación. Debes acoger soporte nutricional adicional por medio de la dieta y determinados nutrientes pueden juntarse en tu organismo y tener resultados potencialmente menos positivos en el momento que se toma en grandes dosis.
Cosas adicionales.
Las multivitaminas de ahora para los caballeros vienen en una amplia complejidad de fórmulas que están diseñadas para asistir a las personas con inconvenientes específicos (por servirnos de un ejemplo, alteración celíaca, alergias alimenticias) o necesidades nutricionales.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s