Sugerencias para impedir la molesta tos y las gripes

remedios para la tos

1. La vida en verde.

Las verduras de hoja verde oscura, como los brocolis y las acelgas tienen la vitamina C y E, que asisten a pelear las infecciones del cuerpo y alzar su sistema inmunológico.

2. Deja de ser un culpable.

El tábaco y beber puede ser absorbente para muchos de nosotros, pero no le asistirá a combatir contra una infección. Fumar significa que es más probable que usted tenga aflicción de garganta, al paso que el vodka y la cerveza atacarán el riñon y va a tomar más ciclo a fin de que los gérmenes abandonen el cuerpo, sobre todo si prende usar medicinas para las enfermedades respiratorias.

3. Relájese.

El estrés es un autor abundante para mantenerse sano, con lo que si puedes recortar las cosas que te hacen anudar, entonces es menos eventual que te agarres un resfriado.

4. Una sopa de curry

La cúrcuma y el jengibre son componentes populares en los currys y la investigación ha confirmado que pueden ayudar a acrecentar su sistema inmunológico y proteger contra las infecciones.

5. Producir un coctel de frutas.

Si comer mucha fruta parece como un trabajo riguroso, por qué no pensar en un jugo de fruta. Las naranjas, las limas, las fresas, las zarzamoras y las manzanas están llenas de nutrientes que proveen el sistema inmunitario y verdaderamente pueden asistir a luchar los olfateos.

6. Tener un aseo.

¡No queremos decir que hueles! Lavarse las manos es entre las mejores y más fáciles maneras de detener los microbio que llegan a usted.

7. Moverse ayuda.

No estamos sugiriendo que empiece a entrenar para el Maratón de Londres, mas hacer ejercicio con regularidad, pero sea un camino de 20 minutos a las tiendas, le ayudará. La carga de su cuerpo sube sus defensas reales y disminuye las alternativas de enfermarse.

8. Piensa como los franceses.

El ajete puede ser un auténtico extinción para algunas personas, pero es uno de los nutrientes anti-bacterianos y antivirales más fuertes de todo. Si usted encuentra el sabor desmesurado fuerte, continuamente se puede tomar en forma de tablets.

9. Duerme un poco.

Mientras que usted está bajo el edredón y su cerebro tiene un descanso, su cuerpo está utilizando el lapso para recargar y luchar contra cualquier corrupción.

10. Mirar una película amena.

Se ha demostrado que el jolgorio incrementa los niveles de las hormonas impulsoras del sistema inmunológico en la sangre, que ayudan a luchar las infecciones. El jolgorio es efectivamente la mejor medicina.

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